ABCDEFG….維生素到底是什麼?
維生素之所以命名為「維生素」,是因為維生素參與毛孩體內各種重要的生理代謝,如果飲食中缺少了維生素,毛孩的身體會出現警訊,嚴重的話會造成無法復原的損傷。

脂溶性? 水溶性? 傻傻分不清楚
脂溶性維生素有四種:維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。毛孩子在吸收脂溶性維生素時,需要油脂作為載體,脂溶性維生素會跟著脂肪一起在毛孩子的腸道中吸收,儲存在毛孩子的肝臟裡,而要特別注意減肥中的毛孩子,容易造成脂溶性維生素的缺乏。

而水溶性維生素顧名思義是可溶解水中,也因為這樣的特性,可以將身體無法儲存的部分排出至尿液中。水溶性維生素總共有9種—統稱為B群的:「B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素」,而水溶性維生素除B群外,另外還有維生素C。

(同場加映:寶貝營養|脂肪不該被污名,脂肪存在的價值)

毛孩多吃胡蘿蔔,也會有美麗紅眼睛?
我們都知道胡蘿蔔是攝取維生素A的重要來源,小時候可能都聽過爸媽說過:「小兔子是因為吃多了紅蘿蔔,所以有漂亮的紅眼睛。」這個美麗的鄉野傳說就這麼一直常駐我們心中,那麼家裡的毛孩吃多了胡蘿蔔,難道也會成為紅紅的兔子眼嗎?

答案肯定不是的

兔子紅眼睛是因為白兔的眼球中缺乏色素,透明的眼珠透出了血管顏色,所以看上去呈現光澤感的紅色。而家裡的毛孩眼球都有來自基因的色素,因此依照品種不同,各有不同顏色的眼,由此可見紅眼睛跟胡蘿蔔可說是一點關係也沒有呀,是不是恍然大悟了呢?

不只給你好眼力的維生素A
雖然真相大白後,原來紅蘿蔔跟眼球呈現的顏色無關,但不可不知的是,維生素A除了大家熟知的,對毛孩的眼睛健康非常重要外,其實維生素A對於維持毛孩子的免疫力、繁殖、成長所需,以及對牙齒、指甲以及皮膚毛根的強健,都是非常重要的營養元素呢!

維生素A – 守護寶貝的各種毛問題
維生素A扮演皮膚細胞分化至成熟的重要角色,皮膚毛髮細胞的成長、分裂、分化及角化過程都需要維生素A。因此缺乏維生素A首先可以觀察到的現象是毛孩的的毛摸起來特別粗糙,掉毛也變多,嚴重時可能還會伴隨著皮屑,甚至大面積的脫毛。因此在過敏季節補充維生素A,對毛孩子的皮膚和毛髮的健康是非常重要的。

攝取維生素A – 貓咪和狗狗大不同
而狗狗除了能將維生素A直接吸收利用外,也可以將食物中的胡蘿蔔素轉換成維生素A。要特別注意的是,因為貓咪缺乏轉換胡蘿蔔素變成維生素A的酵素,所以會比狗狗容易缺乏維生素A。但無論是貓咪還是狗狗,都需要大量的維生素A來維持身體的健康。

胡蘿蔔菜味好重,毛孩不喜歡怎麼辦?
別擔心!其實除了大家最熟知的胡蘿蔔,維生素A還藏在許多常見的食材裡唷!脂溶性的維生素A在高脂肪的食材(例如深海魚、肝臟等)含量最多,而黃色的植物(地瓜、南瓜等)也都富含維生素A,又像是深綠色蔬菜及乳製品,也都是良好維生A的來源。

毛爸媽們可以不擔心只有菜味重重的胡蘿蔔這個選項了,快跟著紐編一起動手做做能夠攝取充足維生素A的美味料理吧!

守護毛孩肌膚

季節轉換毛孩總是撓撓又抓抓,舔手手到無法自拔? 
許多時候因為他們不會說話,而忽略了他們所身陷的肌膚之侵,當皮膚反覆出現問題,遲遲沒有改善,也許可以考慮從營養開始。從源頭保養毛孩的健康,我們相信補充足夠的營養,能夠支持身體的健康。
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